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中国医院数字图书馆
  • 【夏季防晒误区】晒伤后等秋天再修护;凉风下紫外线不强烈;阴天时紫外线很弱;热水洗脸能舒缓晒伤;果酸产品退掉晒黑的皮肤;伞和玻璃可以防晒;眼唇部位不必防晒;防晒美白只靠白天;在在夏天用防晒;防晒指数越高越好;只需用含SPF值的防晒;一天只搽一次就足够了摘自CHKD收录的《婚育与健康》
  • 【夏季养生先养心】一年四季也可与五行相对应,春属木,夏属火,长夏(夏末秋初)属土,秋属金,冬天则属水。把四季、五脏与五行结合在一起就成了中国“随季养生”的基础,春以养肝为先,夏以养心为主,秋以养肺为先,冬则适合养肾。
  • 【医生同质化】在近日召开的由健康界传媒和北京协和医学院联合举办的“发现最佳医疗实践——21 世纪医院院长峰会”上,国家卫生计生委医政医管局医疗资源处焦雅辉处长指出:“我国虽然有庞大的医师队伍,但质量却参差不齐。医师不同质化,导致医院之间医疗服务的差异很大
  • 【宫颈癌疫苗悄然流行】近年来,许多高收入女性流行到港澳去打人乳头瘤病毒(HPV)疫苗,以防范宫颈癌。有关研究显示,未感染女性在接种疫苗后,HPV 感染率可减少 98%,宫颈上皮内瘤样病变发生率减少 97%,宫颈腺原位癌发生率减少 100%。但疫苗不能预防所有 HPV 病毒。摘自CHKD收录的《科技日报》
  • 【饮水安全-全民总动员】近年来,我国对饮水安全高度重视,水源地保护不断推进,饮用水水质标准也在不断提高,但是仍然有一些地区的水源地难以逃脱污染的阴影,全国仍然有 2.8 亿人饮水不安全,特别是,与城市较为完善的供水务相比,广大农村居民的饮用水形势更为严峻。摘自CHKD收录的《经济日报》
  • 【萎缩性胃炎】】胃酸分泌过少,应多吃些可刺激胃黏膜细胞的食物,如浓汤羹(肉汤等)、带酸味的果蔬(如番茄、猕猴桃等)、果汁或碳酸饮料,刺激胃液分泌,并帮助消化。同时,要避免引起腹胀和富含粗纤维的食物,如豆类与豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等,但是可以吃些萝卜、酸奶等食物,以理气、排气。
  • 【浅表性胃炎】胃酸分泌过多,饮食上采取抗酸原则。多采用营养胃壁的饮食,使胃黏膜细胞、胃壁细胞获得再生。患者应禁用浓肉汤及酸味食品(如番茄、柠檬、山楂、草莓等),不宜吃甜食,可适当多吃些牛乳、奶油、菜泥、熟透的肉、涂黄油的烤面包或带碱馒头干,以及一些发面食品,以中和胃酸。
  • 【银杏风果不能吃】风果一定不要吃风果,就是未成熟而被风吹落的银杏果子,这种果子毒性较大,口味也差。如果进食风果则很容易引起中毒。银杏的成熟期一般在10月左右,太早掉落的果子一定不能进食。
  • 银杏又称白果,其富含多种维生素以及钙、钾、磷、胡萝卜素等,具有降低胆固醇、祛痰、止咳等功效,但多吃却会引发中毒。因为银杏芯部含有一种叫氢氰酸的毒素,必须拔除,生食或吃得过多,很容易引起中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状,此外,还有明显的中枢神经系统受损的表现
  • 玉米籽粒主要是淀粉,还有部分膳食纤维,而玉米胚芽含有大量的蛋白质、脂肪及维生素等营养物质,其中蛋白质含量在15%左右,脂肪在45%左右(其中85%是以油酸和亚油酸为主的不饱和脂肪酸),另外还有8%左右的膳食纤维。另外,玉米胚芽也是维生素E、植物甾醇的宝库,其含量均远高于玉米籽粒。
  • 【止痒水】花椒在中药里,归入祛寒类的药物中,能祛除里寒、利气行水,散去体内阴寒之气,扶助阳气。而食盐也具有解毒,凉血润燥,定痛止痒等功效。具体方法: 取干花椒皮100克,盐少许,置容器内,加沸水500毫升,浸泡24小时。滤去花椒皮,留取花椒水。以花椒水涂患处,每天2次,连用7天
  • 【巧用草莓除牙垢】材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。方法:将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。
  • 中医认为,肝主藏血,调节血量。过度饮酒、抽烟、生气及爱吃油腻食物等不良刺激,会影响肝藏血和调节血量的功能,并留下不良记忆,导致眼干涩、腿抽筋、耳鸣等症状。
  • 当暴饮暴食或吃了不合适的食物,而出现恶心、烧心、打嗝、嗳气、泛酸等不适后,胃会留下不良记忆。不及时消除不良刺激,就会经常泛酸并引起胃功能失调,甚至造成胃溃疡、胃黏膜萎缩、慢性胃炎等病症。
  • 肺泡是肺部气体交换的主要部位,每个肺泡被具有“弹性记忆”的弹性纤维包裹,保证一呼一吸有规律。当受到空气污染、肺部炎症等不良刺激后,肺泡弹性纤维会退化变性,“弹性记忆”逐步下降,不断加重气短的症状,出现胸闷、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纤维化、肺癌等多种病症。
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