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唐安麒AngelTong (@唐安麒AngelTong)

唐安麒AngelTong

China 就职于唐安麒國際集團

香港唐安麒国际集团主席及创办人,工商管理榮譽博士,加拿大认可自然疗法...

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    顺产临盘痛,乳房胀奶更痛! 进补过量、哺乳姿势不佳、饮水太少等,都会做成乳腺阻塞,奶水无法疏通,令乳房谷奶似石头,严重的更会发烧。 最近诞下八磅重小王子的胡杏儿,还有周杰伦太太昆凌也遇过此情况。要哺乳「路路畅通」,可试这两道食疗,安全有效。
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    中医指,「补冬不如补霜降」。是日霜降,今日起做好准备,比冬天才进补事半功倍。 天气开始清凉干燥,应多吃平补滋润的食物,以生津润燥,固肾补肺,例如柿子、梨、苹果、橄榄、洋葱、芥菜、萝卜等。亦可多喝这道「清润养肺汤」,竹笙补气润肺,莲子健脾养心,性味甘平,最适合秋燥季节全家饮用。
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    今天是世界骨质疏松日,别以为骨质流失只是中老人才发生,越来越减肥过度的女生有此问题。 要补骨,除了喝牛奶,更要补肾。中医认为肾主骨主髓。肾气足,则筋骨得养,灵活有力。补肾补骨毋须喝十全大补汤,多吃这几种街市也买到的食物就够。
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    经后补好身,每月享瘦不再痛 经后十日是瘦身超猛期,头三天多吃温补食物,后七天跟餐,养血滋阴、调理体质,经期自然不痛不肿,年轻苗条。
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    艺员Toby梁靖琪 也做刮痧。 刮痧是传统中医疗法,正确刮痧能促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来,达到畅通气血、清除毒素、纾缓肌肉痛的效果。我之前有点作感冒、全身疲倦,也有到分店做韩式养生刮痧,痧出了、舒服多了。记得痧不能乱刮,一定要由专业人士进行。
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    【睡不足致胖】别以为睡不足事少,只要于假期补眠来还债就行,研究发现就算连续三日补眠,专注力及脑功能只会一直转差! 睡眠不足更会变蠢、胖得快! 十月初荣获诺贝尔医学奖的遗传学家罗斯巴什,也警告现代人别再漠视睡眠,夜猫一族要留意。点图看详细
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    点穴,不是功夫片才有的招式。 透过穴位按摩,能达到深层纾缓痛症、调养脏腑的效果。 有肩颈痛、脏腑气血运行不顺、双腿浮肿,可以多按压这几个穴位,很有帮助。点图看详细 http://url.cn/3J3QRW
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    小心有隐性静脉曲张! 别以为血管凸起才有静脉曲张,其实双腿脂肪厚,有机会遮蔽凸起的血管,令患者误以为只是双腿疲劳,未有及早寻求治疗,要到烂脚才发现问题。快检查自己双腿是否健康,再每晚按压此穴位,能预防静脉曲张之余,还能缓解小腿酸胀麻,消肿水肿脚。 点图看详细
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    【白色滋润 无惧秋干】立秋过后,天气干燥,容易伤肺。中医五行理论中,肺跟白色相对应,吃白色食物可以达到养肺效果。而且肺主皮毛,养好肺,肌肤自然滑嫩,亦能防止秋燥身痕问题。除了润肺,立秋后还有三大忌,避免做这三件事,就算秋天怎样干燥,皮肤也能水润滑溜、不再干咳燥热。 点图看详细
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    中秋做節加上吃月餅,很多人都重了好几斤,來個 #3日蔬果断食法# ,大量生吃,给肠胃放放假,很快就能极速瘦回来。 跟餐的三天只可吃生鲜蔬果,配合3瓶小金裝酵精,透过高酵素饮食,将积聚肠道的宿便毒素一次过清除,对减肚腩和消除下半身水肿特别有效。
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    中秋节快乐,愿大家安康、人月两团圆 香港会吃月饼、汤丸,台湾会吃烤肉,你呢?你的家乡是如何过中秋节?
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    一个冰皮月饼=5粒方糖! 口感清新、看似较健康的冰皮月饼,糖分一点也不低,一个已达成年人每日糖分摄取量所需的七成。 今天中秋节,大家记得少吃多滋味,赏月吃月饼时尽量选相对低糖的口味,配一杯玫瑰草本茶,消滞解脂。祝大家中秋安康、团圆。 点图看详细 http://url.cn/3J3QRW
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    【减肥又失败?严防反弹危险期】减肥成功后,开心多吃一两餐,减走的体重就反弹回来? 因为你正处于「复胖危险期」。所减掉的每公斤,都会换来十日「复危期」,如减3kg就有30日复危期,减10kg就有100日等。不想减肥徒劳无功,就要做足这几点,能保持所减磅数,真正瘦身不反弹。
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    虎背熊腰减不走?很可能是寒背所致! 寒背除了引致背痛,更会压迫膀胱经,造成排水排毒不畅,易引致肥肿大肚腩。所以我常提醒自己要挺直腰板、抽时间做瑜伽、多做内外养生拉筋的疗程,还会多吃补筋骨食疗,这些都对预防或纾缓寒背有帮助。点图看详细 http://url.cn/2lkdXI
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    10个女生9个便秘 少运动、常外食甚至节食,都会引致便秘。试想象你3天没倒垃圾,但垃圾却不断增加,食开始腐烂发臭。肠道储存这些粪便,久而久之形成宿便,就更难排出 跟这个14天排毒餐,透过特定饮食配搭,即能将宿便排干净。排清宿便,实时肚腩变平坦,皮肤更会变白滑。点图看详细
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