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    如何清洗维护及保养帐篷 1、清理帐篷底面，擦净泥沙，如有污染可用清水轻微擦洗。 2、凉晒帐篷内外帐，待其恢复干燥后再收起来，如来不及将帐篷凉干，切记一定不能久存，以免着色和霉变，一有条件，立即凉晒。 3、清理撑杆的泥沙。 4、检查帐篷附件及完好程度。 5、不宜用洗涤用品清洗以免影响防水效果
    5月19日 15:42 来自QQ
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    发生中暑时，应尽快将中暑病人送医院急救。送医院之前，需作一些急救处理：迅速将病人移至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣裤，以利于呼吸和散热。喝些冷饮、盐糖水，可服用藿香正气水、十滴水、人丹等解暑成药。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
    5月19日 15:38 来自QQ
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    夏季户外运动大量出汗，衣服很快湿了，如果任凭衣服湿着，这样做是极其有害的。参加活动前，在背包里带上备换衣服，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下。途中休息时，风很大并且休息时间较长，要及时穿上外套。去户外活动最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可拆卸。
    5月19日 15:37 来自QQ
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    溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、绳索、野外求生等综合性技术的户外活动。溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服许多艰难险阻，充满了挑战性。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任成就感。
    5月18日 13:50 来自QQ
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    【两招让你不晕车】1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车 2.口含姜片。爱晕车的人应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜，晕车现象便能大大减轻
    5月18日 13:47 来自QQ
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    #夏天户外登山注意事项#热伤风，高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，如果遭遇到过冷刺激，会使已开放的毛孔突然关闭，容易导致生病，通常会发生“热伤风”。行军途中，不能贪图凉快而立即跳进水里戏水。到达目的后，休息一会再冲冷水澡。返程时在车上也不要让空调直接对着身体吹。
    5月18日 13:31 来自QQ
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    #户外活动中塑料袋使用小贴士# 我们平时购物留下的塑料购物袋在户外活动中有很多的使用方法，而塑料购物袋重量可忽略不计，且携带方便，能够给大家的户外出行带来许多便利，但绝大多数塑料购物袋材料本身不可降解，使用后绝不可随意丢弃，户外活动时应该注意环保。
    5月18日 13:30 来自QQ
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    【肌肉酸痛的预防和缓解方法】(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。(2)电疗：多采用电兴奋疗法和间动电流疗法。(3)按摩：多采用揉捏手法。(4)口服维生素C。(5)伸展练习。(6)针灸：艾灸疗法是用艾绒制成的艾炷或艾条烧灼或熏烤酸痛肌部位。
    5月18日 08:57 来自QQ
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    花粉过敏怎么办】 春季，大家都喜欢出门踏春。可有的人一到户外绿地或花丛中，就出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，皮肤上出现红斑等花粉过敏症状。预防花粉过敏可多喝酸奶，因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。所以在此时多喝酸奶可预防花粉过敏。
    5月16日 15:22 来自QQ
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    【户外徙步旅行中牙膏的妙用】更多旅游资讯请关注@旅游小知识
    5月16日 15:21 来自QQ
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    夏季户外运动大量出汗，衣服很快湿了，如果任凭衣服湿着，这样做是极其有害的。参加活动前，在背包里带上备换衣服，到了目的地以后，即刻把湿衣服换下。途中休息时，风很大并且休息时间较长，要及时穿上外套。去户外活动最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可拆卸。
    5月16日 15:20 来自QQ
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    ##登山杖的日常维护与保养#
    5月11日 11:41 来自QQ
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    夏季美驴MM如何防晒？有季节性皮炎病史的人，适当用一些防晒剂，如二羧基丙酮、茶醌洗剂等；洗脸水不可过热，不用碱性肥皂，不用粗糙毛巾；饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果；谨防一次性大量强烈目光暴晒，选择合适的防晒帽子；
    5月11日 11:41 来自QQ
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    背包太重或使用不当，对人体的伤害是全方位的。长时间背负，会导致脖颈疼痛；经常背负大重量背包，肩膀疼痛、导致驼背，容易引起脊柱关节炎。椎骨和椎间盘也会受到影响。会导致椎间盘变性、下垂，压迫神经。坐骨神经也会受刺激，产生坐骨神经痛；腿关节压力大，膝盖受到磨损，产生关节问题。
    5月11日 11:40 来自QQ
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    野外露营逐渐成为广大户外运动爱好者的首选，那么野营需要准备什么？注意什么？
    5月4日 12:47 来自QQ
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