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60分钟各项运动所耗热量表】逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡、烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、工作76卡、慢走255卡、快走555卡。让运动成为你的生活习惯，今天你消耗了多少卡？5月22日 08:03 来自QQ空间说说
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【健康早餐的5个要点】①起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳；②有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好；③不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统；④早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收；⑤早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。5月21日 08:20 来自QQ空间说说 全部转播和评论(2)
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如何鉴别100%果汁】①读标签：合格产品包装上都配有成分说明，并清楚写明“不含任何防腐剂、糖及人造色素”②观色泽：100%纯果汁应具有近似新鲜水果的色泽③看沉淀：100%纯果汁中如果存在沉淀，说明果汁在加工中保留了对人体非常有益的水果果肉和纤维素④品口感：100%纯果汁尝起来是新鲜水果的原味。5月20日 08:05 来自QQ空间说说
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【快速击退黑眼圈方法】1.冷热敷眼:先用温热毛巾敷眼，再用冷水毛巾敷眼，促进血液循环，缓解黑眼圈；2.茶叶包敷眼:把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼；3.土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，改善黑眼圈的状况。5月18日 09:20 来自QQ空间说说
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【香味的魔力】1.香蕉、绿苹果或柠檬味：抑制食欲助减肥。2.橙子或薰衣草味：平静情绪。3.迷迭香：有助学习新东西。4.薰衣草或薄荷味：缓解头痛。5.香精油：可缓解经痛。6.婴儿爽身粉：提升性欲。7.粉红葡萄柚味：感觉更年轻。8.薄荷油：健身更有劲。9.薰衣草：缓解失眠使睡眠更香甜。5月17日 08:49 来自QQ空间说说
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【卫生间里别做6件事】1.冲澡时张着嘴巴。淋浴喷头是病菌的温床，热水器也是细菌藏匿的场所。2.总是拉上浴帘。3.冲马桶不盖盖子。冲马桶时，细菌可能会趁机进入空气中。4.把牙刷放在洗脸盆的台面上,牙刷最好放入抽屉或柜子里。5.存放化学用品。6.女性擦私处由后向前，该动作容易导致尿路感染。5月16日 08:34 来自QQ空间说说
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【6招减压抗疲劳】1.吃对早餐，富含蛋白质、碳水化合物以及纤维的早餐；2.打败焦虑，喝薄荷茶和洋甘菊茶；3.下午茶，水果和不含盐坚果最好；4.听音乐，选节奏明快、悦耳动听的音乐；5.当志愿者；6.芳香疗法，柠檬，柚子、橘子的味道会使人感到轻松无比。5月15日 08:37 来自QQ空间说说
变身为福清妇科专家刘香珍
立即变身，看看她每天在看什么！
她的资料
- 女,天秤座
- 行业：医疗卫生
- 家乡：福建福州
- 现居：福建福州
- 个人主页：http://www.fqzsyy.com/
- 介绍：本人爱好看书，运动唱歌。有20余年的妇产科临床经验，擅长治疗各种原因引起的女性妇科肿瘤，宫颈疾病，更年期综合症等各种妇科常见疾病及疑难病，在中华泌尿外科杂志及中华妇科学杂志发表论文十余篇！欢迎广大网友咨询妇科相关健康知识，我会尽全力将我懂的告诉大家，希望能帮助到广大女性朋友！
