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【饮茶为何能明目】茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用。
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【健康饮食顺口溜】吃芝麻，养头发；吃芒果，止呕吐；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；吃核桃，可健脑；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏；乌龙茶，减肥佳；吃土豆，身材秀；红枣甜，补血源。一起学习，健康饮食最重要！
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海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，男女均应经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
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【女人必须运动的九个理由】1、缓解身体自然疼痛；2、削减感冒几率33%；3、更健康的口腔；4、提升语言能力；5、更快乐地工作；6、视力更清晰；7、获得“即时”能量；8、帮助深度睡眠9、任何尺寸都觉得性感。
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【对身体好的八种水果】1.苹果，降低心脏病发病率，还可减肥；2.杏，帮助摄取维生素A；3.香蕉，富含钾元素，保护心肌；4.黑莓，纤维物质的含量高于其他水果；5.蓝莓，减少尿路感染；6.甜瓜，补充维生素；7.樱桃，保护心脏8.橘子，保护泌尿系统。
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内裤，需要手洗内裤最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。一是洗衣机洗不干净，同时可能导致病菌的传播；二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。
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【经期食谱】◆韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
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据《罗氏会药医镜》记载，菊花粥有养肝血、悦颜色之功效，久服美容艳体，抗老防衰;荷花粥有清心益肾，黑头发，驻颜之功效，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品，而常饮梅花粥则可舒肝、解郁、驻颜、减肥。
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【分享一个早晨通肠道的妙招】早上起床后别急着刷牙，先喝一杯温水，如果有时间的话可以把早餐吃完再刷牙。因为经过一夜的酝酿，口腔中形成了非常优质的益生菌，它们是清理肠道、提高人体免疫力的高手。大伙儿以后都不用花钱买益力多了~
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【美科学家公布每日必吃营养食物名单】1、全麦食物：大麦、藜谷、荞麦、糙米、黑麦；2、豆类食物：大豆、鹰嘴豆；3、坚果食物：杏仁、榛子、核桃、开心果、胡桃；4、蔬果类：黑树莓、蓝莓、菠菜以及西兰花、石榴、西红柿。
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【女性的黄金身材比例公式】体重：身高（cm）－112，再减少5％之内为最好！腰围：身高（cm）×0.37；胸部：身高（cm）×0.53；臀部：身高（cm）×0.54；手臂：手腕（cm）×1.7；大腿：身高（cm）×0.26＋7.8；小腿：身高（cm）×0.18；脚踝：小腿（cm）×0.59。你符合了吗？
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【酸奶知识】1、每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪。2、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌。3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。4、酸奶具有轻泻的作用,因此对婴儿不宜。5、饮酸奶前后不要喝浓茶。6、饮酸奶前后不要服用抗生素。
