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吃出苗条

吃出苗条,教你越吃越苗条。

【5种早餐最易长赘肉】1、烧饼油条:油脂过高,含致癌物;2、西式早餐:汉堡等,油脂高;3、水果、蔬果汁替代早餐:容易饿,反而让你后面吃进去更多热量;4、零食替代早餐:不利于消化吸收,热量高;5、方便面:脂肪含量高,容易导致便秘。健康早餐吃法:水果+蔬菜+奶制品+谷类
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