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食疗养生--健康百科

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【一直坐着】大量研究已表明,久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现,每天每多坐1小时,日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是,即使你每天都坚持运动,久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。
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