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范志红

范志红,中国农业大学食品学院营养与食品安...

【问题回答】我每天把烤熟打粉的燕麦片、小麦胚芽粉和黑芝麻粉一起冲泡成糊糊,当早餐来吃,怎么样?答:燕麦、小麦胚芽和黑芝麻都是营养价值非常高的好东西。只不过,光喝一碗糊糊,总热量和蛋白质还很不够。喝它们比喝粥质量高,但还要吃蛋奶和其他主食来配合。
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