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是日农历夏至 夏令属火,是阳气最盛的季节,此时人体气血运行旺盛,应多加注意解暑清热和养好心脾,多吃夏天的时令瓜果,如苦瓜、冬瓜、节瓜。苦瓜:清热解毒、明目止渴、去暗疮,怕甘苦味可加入苹果或雪梨搅拌成汁;冬瓜:祛肿瘦身;节瓜:利尿消肿、生津止渴,性质平和,适合阴性体质者食用。
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