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#12320 健康#【预防乳腺增生的良好习惯】①保持良好的心情;②充足睡眠;③和谐的性生活;④ 主张结婚、怀孕,建议哺乳;⑤调理好月经周期;⑥低脂肪、高纤维素饮食;⑦补充维生素C、B及矿物质如钙、镁等;⑧合适的胸罩;⑨避免吃含有雌激素的保健品。
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