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多多

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|| 靑悾: #瑜伽#【猫式】益处:增强脊柱和髋关节的灵活性;放松肩颈,缓解肩颈僵硬;伸展背部,减轻腰背酸痛;锻炼到腿部和臀部肌肉,能起到美腿提臀的效果,调养妇女生殖器官,缓解痛经;促进消化,缓解轻度便秘。
靑悾 : #瑜伽#【猫式】益处:增强脊柱和髋关节的灵活性;放松肩颈,缓解肩颈僵硬;伸展背部,减轻腰背酸痛;锻炼到腿部和臀部肌肉,能起到美腿提臀的效果,调养妇女生殖器官,缓解痛经;促进消化,缓解轻度便秘。
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