This is 范志红's Tencent Weibo homepage. Follow now!

范志红

范志红,中国农业大学食品学院营养与食品安...

【问题回答】我每天在食堂吃午饭,食堂没有杂粮,菜肴油大味重,又想减肥,怎么办?答:饮食可以考虑早晚自己做,多用新鲜蔬菜和少油的鱼肉豆制品。中午可以带速食燕麦片,去学校冲点燕麦粥,配食堂的菜,但菜用个热水杯子涮一下,减少点油盐。下午回家前加杯酸奶,避免路上过度饥饿造成晚上多吃。
正在加载...