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【每周慢跑1小时,或增寿6岁】丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现,每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁,死亡率降低44%,且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。
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