spalift阿丽芙1(@spalift2012)
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【保证每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观的朋友；12、大事化小；13、锻炼背部；14、打坐；15、每天运动。
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#阿丽芙关爱您的健康#【女人25岁以后如何抗衰老】1. 补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想的体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐。
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【spalift教你挤痘不留痕安全5法则】①挤痘前，手都要清洗干净②先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易③用手挤痘痘，先拿面纸包住手指④挤痘痘时，尽量拔起所有的粉刺，不留残余⑤挤完痘痘，为了避免发炎用生理盐水清洗伤口。
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#阿丽芙关爱您的健康#【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜疯狂的转吧~~
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冬季护肤的小窍门：1.不用太热的水和碱性大的香皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸；2.多吃新鲜果蔬；3.少吃或不吃可能诱发皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、油菜、菠萝、莴笋、无花果等。为了皮肤的健康，要谨记哦！
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【牛奶加点料，女生皮肤最爱】1牛奶+面粉=优质面膜;2食盐+牛奶=告别皮屑;3燕麦+牛奶=去掉斑点;4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;5酸牛奶+奶油=告别皱纹;6鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;7香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;8牛奶+草莓=告别干燥肌肤;9酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;10酸奶+杏仁粉=治粉刺;11牛奶+醋=消除眼皮浮肿。
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【决定你的美丑的8个习惯】1.不要用手撑脸，因为这样容易生成皱纹。2.不要经常皱鼻子，鼻子脸上最早出现皱纹的部位。3.单侧咀嚼，左右不对称的大小脸就此诞生。4.禁止表情夸张，不然额头上的五线谱悄悄出现；5.敷面膜不要超过15分钟；6.不迷信DIY面膜，长期使用会造成皮肤损伤。
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#阿丽芙关爱您的健康#【女人护理身体要分“部”】1.头发（每年染发不要超过两次；染发前要做皮肤测试）2.心脏（适当减肥；少吃蛋黄）3.生殖系统（女性从25岁开始就要定期进行生殖系统体检）4.肠（每天多吃蔬菜）5.膝盖（少穿高跟鞋）6.腿（多做些腿部运动操）7.脚（高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸）
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【面颊痘】要改善热症就需器官正常排毒，胆肝肺排毒需在良好睡眠下进行，①睡前吃一些有益睡眠的食物，如麦片、核桃，或喝杯热牛奶②黑暗。光亮会影响脑松果体分泌褪黑素，褪黑素有催眠作用是助睡眠的功臣③11点前睡觉。晚上11点—凌晨2点是身体排毒的黄金时段很重要哦~
睡眠真的很重要！！
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【五种民间偏方喝掉脸上的小斑点】 1、西红柿汁防治雀斑;2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑;3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还有防治动脉硬化作用;4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑;5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。内调外治，结合阿丽芙焕肤仪使用更有效！
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今天是2011年最后一天啦！即将迎来全新的2012，spalift阿丽芙祝愿大家在新的一年身体健康！青春常驻！永远美丽动人！2012年你有什么新年愿望呢？
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spalift阿丽芙焕肤仪688元大特惠最后一天啦！
抢购已进入最后的倒计时。。。明天将恢复原价899元呢~要抢购的亲赶紧下手哦！！！温馨提示：市场价值135元的欧莱雅面膜送完即止哦！！！
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【失眠伤不起！8种食物助眠】1、香蕉让肌肉放松。2、菊花茶凝神静气。3、温牛奶镇静安神。4、蜂蜜有助睡前放松。5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。6、燕麦片轻松助眠。7、杏仁催眠又能保护心脏。8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸
