施罗德-营养健康新风2(@sz_sld)
http://t.qq.com/sz_sld
- 微博
-
眼干涩： 缺维生素A 口臭 ： 缺维生素B6、锌 牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁 唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2 贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸 易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6 脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌
-
居住处在繁杂地带的人们产生的压力是居住在幽静环境的人们的两倍。短短三个小时的噪声：电话铃声，录音机和电视机的声音，会使压力显著增加，它会使人的思考能力降低40%。研究压力的专家指出：每天应减少一个小时的电视、录音机和其他声音的吸收，可以有效降低压力。关注www.szsld.cn
-
常揉三阴交，终身不变老。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。此穴位为脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，保养子宫和卵巢以及紧致脸部肌肉，使脸部不下垂有长期效果哦。早安各位
-
【初夏火大：养生关键在于“清”】1、心情宜清静。神清气和，心静自然凉。2、饮食宜清淡。夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化的食物为主。3、住房宜清凉。早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。4、游乐宜清幽。炎炎夏日不可远途跋涉，应该就近寻幽。
-
【养生警惕：家常吃番茄有6大禁忌】1、空腹时不宜食用。2、不宜和黄瓜同食。3、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。4、不宜食用未成熟的番茄。5、不宜长久加热烹制后食用。6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
-
【四大习惯让你终身受益】1.早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，同时浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满；2.早上大便：做到一天排便一次更健康；3.早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，五分钟后再起来；4.起床后喝一杯凉水：可起到清理肠胃的作用。
-
：【不同颜色苹果功效各不同】俗话说“一天一个苹果，医生远离你”。然而你知道吗，不同颜色苹果，养生功效也大不同。1红苹果：有益心脏，软化血管，提高记忆力，保持泌尿系统健康；2青苹果：利于牙齿和骨骼强壮，防止牙床出血，养肝解毒，对抗抑郁症；3黄苹果：可强健人体免疫系统，保护视力。
-
人体各器官走向衰老的时间：大脑：20岁。肺：20岁。皮肤：25岁。肌肉：30岁。头发：30岁。性器官：35岁。乳房：35岁。骨骼：35岁。眼睛：40岁。心脏：40岁。牙齿：40岁。肾：50岁。前列腺：50岁。耳朵：55岁。肠：55岁。舌头和鼻子：60岁。膀胱：65岁。喉咙：65岁。肝脏：65岁。照顾好它们
-
《床上做20件事会有损健康》之五，18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。 19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退。 20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
-
《床上做20件事会有损健康》之四，15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足。 16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。 17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒。
-
《床上做20件事会有损健康》之三，10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”。 11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。 12.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。 13.对着风睡：易受凉生病。 14.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象。
-
《床上做20件事会有损健康》之二，6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。 7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋。 8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，短时间里不会平静下来。 9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
-
《床上做20件事会有损健康》之一，1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。 2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。 3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化。 4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病。 5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。
-
【怎么睡得健康】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段.
变身为施罗德-营养健康新风
立即变身，看看他每天在看什么！
