引导健康生活的微博

24
2011-08

引导健康生活:

该签名无法显示。

2011年8月24日 11:02 来自QQ签名
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24
2011-08

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该签名无法显示

2011年8月24日 11:02 来自QQ签名
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31
2011-07

引导健康生活:

今日正式使用QQ号

2011年7月31日 15:37 来自QQ签名
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06
2010-11

引导健康生活:

蔬果的色彩大致有蓝、紫、绿、白、黄、橙及红等七色，多彩犹如雨后彩虹，而不同颜色的蔬果都为人体提供其独有的植物营养素，它们在机体内起到抗氧化作用，能保护人类的基因(DNA)和机体各类细胞，帮助机体清除环境毒素，进而延缓衰老、提升健康。老年人多吃色彩鲜艳的蔬果效果更明显。#引导健康生活#

2010年11月6日 21:45 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活:

柚子的营养价值：1、柚中含有天然微量元素钾，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；2、还含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；3、有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

2010年11月3日 13:21 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活:

梨的营养价值：1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；4. 常食梨还能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

2010年11月3日 13:14 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活:

栗子（板栗）的营养价值之二：3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4. 栗子含有丰富的VC，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。#引导健康生活#

2010年11月3日 13:09 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活:

栗子（板栗）的营养价值之一：1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；#引导健康生活#

2010年11月3日 13:07 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活转播:

3. 核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；4. 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。#引导健康生活#

引导健康生活:核桃的营养价值：1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；#引导健康生活#

2010年11月3日 13:02 来自腾讯微博全部转播和评论(2)

2010年11月3日 13:03 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活:

核桃的营养价值：1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；2. 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；#引导健康生活#

2010年11月3日 13:02 来自腾讯微博全部转播和评论(2)
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03
2010-11

引导健康生活:

草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。还具有解毒作用，如铅、苯进入人体时，形成抗坏血元，随小便排出。草菇同样也具有抑制癌细胞生长的作用，特别对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。

2010年11月3日 12:57 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活:

应考虑切除的痣：1、生长在容易摩擦不为的痣（面部，颈部），因为有较高机会专为恶性；2、暴露不为的痣，因为经常受阳光或紫外线照射，可增加癌变的机会；3、变化迅速的痣，突然长得快，发炎，溃疡，易出血，颜色不均匀，范围越来越大或周围发现有色块的痣；如有以上情况，应及时切除。#引导健康生活#

2010年11月3日 12:21 来自腾讯微博
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03
2010-11

引导健康生活:

香蕉皮的好处：吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内测抹擦沙发的皮面，能消除污垢，保持沙发的清洁；用香蕉皮擦皮鞋可使皮面洁净，光亮；取三个香蕉皮，炖熟后服用，还能治疗痔疮疼痛，大便出血。另外，香蕉含钾多，吃点可以好心情哦。

2010年11月3日 12:07 来自腾讯微博
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01
2010-11

引导健康生活:

仅仅戒烟1天，给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低。#引导健康生活#

2010年11月1日 23:00 来自腾讯微博
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01
2010-11

引导健康生活:

九种不好的零食请不要吃：1、果冻（妨碍营养素吸收）；2、薯片（易导致肥胖）；3、爆米花（含铅多）；4、水果糖/棒棒糖（致龋齿和肥胖）；5、话梅（含盐量过高，诱发高血压）；6、快餐面（脂肪高）；7、饼干（高脂高能量）；8、口香糖（含大量防腐剂）；9、膨化食品（含香精、防腐剂）。#引导健康生活#

2010年11月1日 22:38 来自腾讯微博
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